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2005年09月04日

水脂溶性ビタミンと働き−ビタミンC

ビタミンCは、しみ取りの効果があります。

1日の必要量・・・ 50〜60mg
主な働き・・・コラーゲンの生成、血管の増生、メラニン色素の生成を抑える
主な食品・・・柑橘類、イチゴ、緑黄色野菜類、いも類
欠乏症 ・・・壊血病、貧血、歯周病

投稿者 fushio : 2005年09月04日 15:09

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