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2005年09月04日

水溶性ビタミンと働き−ビタミンB1

1日の必要量・・・ 1.0〜1.3mg
主な働き・・・糖質の代謝、神経系、心臓の機能保持、便秘の緩和
主な食品・・・豚肉、麦、豆類、ごま
欠乏症 ・・・かっけ、食欲不振、胃腸障害、イライラする

投稿者 fushio : 2005年09月04日 15:03

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