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2005年09月04日

脂溶性ビタミンと働き−ビタミンE

ビタミンEは、しみ予防の効果があります。

1日の必要量・・・ 15IU
主な働き・・・血行がよくなり、コレステロールを抑える。貧血防止
主な食品・・・ナッツ類、緑黄色野菜、胚芽米、大豆
欠乏症 ・・・シミができやすくなる、血液障害、貧血

投稿者 fushio : 2005年09月04日 15:01

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