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2005年09月04日
スキンケアと栄養素
スキンケアには、バランスの取れた食事を取ることが大切です。
ビタミン、ミネラル、炭水化物、たんぱく質、脂肪は、健康な皮膚の維持や代謝に欠かせません。
ダイエットなどで、偏った食事生活を送っていると、皮膚のトラブルが起きやすくなります。
また、食べ過ぎは、全ての栄養をとっているとは言い切れません。 適度な量で、全ての栄養素が
含まれるバランスのとれた食生活が大事なのです。
投稿者 fushio : 2005年09月04日 14:57